SELF TALKING

          Ada seorang yang sedang mengurung diri di kamar. Dia hanya melihat kearah kaca dengan mulut komat-kamit. Bukan mantra yang diucapkan melainkan penyesalan. Jadi dia mencoba bernegosiasi dengan diri sendiri supaya kesalahan yang telah lalu tidak dilakukan lagi.

          Kegiatan ini disebut Self Talking. Kondisi yang nggak oke ditambah dengan perasaan galau biasanya menghasilkan bete yang luar biasa. Saat bete butuh negosiasi, saat itulah mulut mulai beraksi. Nggak semua orang bisa enjoy ngomong dengan orang lain. Karena hal itu juga, biasanya mereka memilih Self Talking untuk menyelesaikan masalahnya. Orang yang biasa ngomong sendiri masih dianggap wajar sebab hal tersebut bisa menjadi pelampiasan emosi.

           Dalam membentuk kualitas Self Talking yang baik perlu asupan yang tepat. Asupan tersebut berasal dari tontonan, baik dari media maupun interaksi sehari-hari. Dengan demikian perkataan yang akan digaungkan dalam pikiran adalah perkataan yang baik-baik.

• Berfokus

         Kalau mau melakukan Self Talking, kamu kudu berfokus sama apa yang kamu inginkan. Jadi, yang  kamu fokusin ke pemulihannya. Kalau kamu berfokus ke sakitnya bisa jadi Self Talking-mu berhasil dalam rangka membuat hatimu lebih sakit.

• Pilih Spot Pas  

      Tempat yang sepi dan dekat dengan alam layak dicoba. Sambil merenung kamu juga bisa melihat kebesaran Tuhan. dengan begitu kamu bisa lebih bersyukur. Karena sepi orang juga nggak bakal nganggap kamu gila.  

• Waktu Yang Pas

        Saat-saat lagi rileks adalah momen yang tepat menggali tentang dirimu sendiri. Menjelang tidur bisa dijadikan waktu yang sesuai kalau kita mau berpikir lebih jernih. Itu bisa memberikan masukan pada pikiran kita.

• Yakin

       Siapa sih yang bisa menyelesaikan masalah kita kalau bukan kita sendiri. Kita harus percaya sama kemampuan diri kita sendiri dalam menangani masalah. Dengan Self Talking yang baik dan benar, sangat mungkin kita bisa berpikir dengan lebih lapang.

• Cerita Yang Membahagiakan

          Berbagilah cerita sama teman-teman kalau kamu lagi bahagia. Perasaan positif harus disebarkan dengan gencar daripada kamu selalu menyebarkan keluh kesah yang justru mengundang gunjingan. Dengan begini, kamu nggak perlu khawatir dicap antisosial.

Sumber : Deteksi